Livre “Guérir d’un burnout par soi-même? C’est possible”

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125 pages

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La méthode K.I.N.N.A. :

une méthode holistique et innovante développée autour de cinq piliers et de onze astuces.

K - Le premier pilier concerne la kinesthésie, le mouvement. Lorsqu’on tombe en burnout, le corps est excessivement fatigué, cassé en deux comme s’il était divisé au niveau de la poitrine.  Tout au début du burnout, il vaut mieux se reposer le plus possible.  Le sommeil et tous les éléments tournant autour du sommeil sont capitaux.  Même si dormir ne semble pas être un « mouvement », la qualité du sommeil est fondamentale pour vous donner les bases nécessaires pour rebondir. Ensuite, petit à petit, vous pourrez vous remettre en mouvement lors de balades dans la nature ou en pratiquant des techniques de remises en mouvement comme le yoga ou le Qi Gong.

I - Le deuxième pilier est celui de l’intuition.  Souvent peu utilisée et parfois rejetée, l’intuition est cependant la voix de l’âme qui agit comme une vibration en vous.  Ce chapitre s’articulera autour des trois astuces que sont la méditation, l’écriture et la gestion des émotions par les Fleurs de Bach et l’EFT.

N - Le troisième pilier est celui de la naturopathie, cette voie naturelle que prend le corps pour s’auto-guérir et viser l’homéostasie, c’est-à-dire le retour à l’équilibre.  Pour y parvenir, deux astuces seront développées.  Celle qui englobe d’une part la nature, l’air et l’eau.  D’autre part, l’alimentation, élément essentiel pour un retour au bien-être.

N - Le quatrième pilier est le Non Jugement dans un souci de respect de soi-même et de l’autre. C’est l’accueil, l’écoute de soi et l’empathie que vous aurez pour vos multiples aspects intérieurs par une reconnexion à votre corps mais aussi l’empathie que vous développerez à l’égard d’autrui en mettant en pratique les Accords Toltèques.

A - Finalement le cinquième pilier est l’Amour, avec un grand A, l’amour comme source de tout, comme ingrédient principal de votre vie.  L’Amour de soi.  L’Amour de l’Autre. Deux techniques vous permettront d’y accéder à une vitesse exceptionnelle : le LaHoChi, un soin énergétique fabuleux et les sons.

3 avis pour Livre “Guérir d’un burnout par soi-même? C’est possible”

  1. Catherine Kinna

    Bonjour,
    J’ai bien reçu votre livre. Il est vraiment bien écrit.
    Je vous confirme que je viendrai le xxx pour une formation et un soin.
    Belle journée à vous,
    E.

  2. Catherine Kinna

    Bonjour,
    En plein burnout depuis 2 mois (même si l’origine vient de tellement plus loin…), je tombe aujourd’hui par hasard sur votre article dans Biosanté. Tout d’un coup tout prend sens. Si j’étais déjà attiré par les médecines alternatives dans lesquelles je baigne depuis de nombreuses années, tout d’un coup la dimension professionnelle devient évidente. Deja psychomotricienne relationnelle travaillant notamment avec les sens ( et LE sens), je réfléchissais à la formation Fleurs de Bach et Naturopathie, puis maintenant je découvre grace à vous le LaHoChi et JJ Crevcoeur…Tout devient évident, comme un puzzle qui se met en place. Merci!
    Ch.

  3. Catherine Kinna

    Bonjour, j’ai acheté votre livre il y a des mois… Il y a tant de vos moyens que je connais sans pratiquer malheureusement qu’il m’a directement attiré, je l’ai dévoré et il reste sur ma table de chevet. Merci. C.

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