Manger en conscience

Pourquoi manger en conscience ? Pour ne pas avaler tout et n’importe quoi et être mal par la suite …

Quand on mange en conscience, c’est-à-dire quand on prend le temps de mettre l’aliment en bouche, de le prédigérer grâce à notre salive, à le déguster avant de l’ingurgiter, on donne un message clair à notre cerveau: oui on est en train de manger ! Il faut environ 10 minutes pour que ce message s’active au niveau du cerveau, alors imaginez la quantité d’aliments qu’on peut avaler en 10 minutes avant que le cerveau n’ait compris qu’on mange … et donc notre pauvre estomac est en train d’accumuler une quantité incroyable d’aliments, bien plus qu’il n’en a besoin … Pauvre chou …

En prenant le temps de manger, c’est un acte d’amour pour notre corps qu’on est en train de faire. Ce corps qui abrite notre âme, nos pensées, notre personnalité …

Et puis tout ce qui aura été digéré au niveau de notre bouche par nos enzymes salivaires ne le sera pas par notre estomac ! Il aura donc plus de temps pour digérer ce qui est réellement nécessaire.

Et puis aussi quel plaisir d’avoir toutes ces saveurs en bouche 🙂