2ème pilier

L’Intuition

La méditation et la gestion des émotions

Quatre vaches à l'horizon

Méditation guidée, laissez-vous emmener

« Mélodie parle avec un drôle d’oiseau…

Leur dialogue s’envole sur les ailes de la poésie. Il s’incurve en parabole vers la liberté, la résilience, il nous emporte dans son sillage, loin de nos cages.

Les mots sont parfois le gouvernail de profondeur qui nous permet de prendre de l’altitude, de nous découvrir dans le miroir d’un regard… et quand on atterrit, on se sent un peu plus responsable de son petit bout de jardin, comme si on avait apprivoisé la lumière et saisi un rayon de sa vraie nature.

On se met à cultiver l’espérance …

Chacun de nous a sa Mélodie secrète. »

Yves Duteil en préface à

« Dis, est-ce que ça repousse les ailes? » de Brigitte Jacques L.

La porte du sommeil

  1. Ferme les yeux.
  2. Respire avec intention: inspire le calme et expire la tension hors de ton corps (min. 3X).
  3. Apporte un calme à chaque partie de ton corps, de la tête aux pieds.
  4. Imagine-toi descendre 10 marches pour aller jusqu’à ton jardin paisible ou un autre lieu ressource.
  5. Dis-toi : « À chaque marche, je deviens 10X plus calme. »
  6. Dans le jardin paisible, tu peux passer un moment pour ressentir comme l’environnement est tranquille. Explore seulement la nature et les couleurs qui t’entourent.
  7. Quelque part dans ton jardin, il y a la Porte du Sommeil. Lorsque tu l’ouvres, elle te mène à un endroit propice au sommeil. Dès que tu dépasses la Porte du Sommeil pour entrer dans ce lieu, tu te laisses tomber dans un beau sommeil profond et paisible.

Les Meilleures Affirmations & Pensées Positives avec musique thérapeutique relaxante

Dalaï Lama

Méditation guidée

Michel Diviné

Offrez vous un chèque d'abondance

En pratique

S’asseoir pour méditer

La position assise et immobile permet de garder toute l’attention sur l’objet de sa méditation. On n’a pas à regarder là où l’on va ou à se soucier de maintenir son équilibre. C’est pourquoi, toutes les traditions de méditation, du Tibet à la Thaïlande en passant par le Japon et l’Inde, reposent avant tout sur une pratique assise et immobile.

Enfin, on peut méditer n’importe où et n’importe quand, mais il est plus facile de le faire assis dans un endroit calme. Cette méthode vous aidera à ne pas être distrait par les tentations de l’extérieur. Je vous invite à l’essayer pour vous-même. Bonne pratique !

Bio: Moutassem Hammour, chiropraticien

La gestion des émotions

Grâce aux Fleurs de Bach

Le sens des fleurs de Bach en lien avec l’émotion, la description de chaque fleur

Grâce à l'EFT

Kit d’initiation à l’EFT